ストレスケアは日々のパフォーマンスを向上させるためにも大切な事柄です。

・ストレス
・人間関係
・対人関係
・職場関係
・生存理由

ストレス

「なんだか、イライラする・・・。」

日常生活のなかで、人は誰しも不安感やイライラ感を抱えることがあります。

そのような時、話しを聞いてもらうことのできる相手がいれば良いのですが、なかなか相談することが難しい場合もあります。

時間が解決してくれると考えがちですが、小さな悩みやストレスでも積もり積もれば大きなストレスになり、ゆくゆくは心の病を引き起こすこともあります。

体調を整えると同じように、心の調子を整えておくことも大切です。体の疲れとは違い、心の疲れというものは気が付きにくいものです。

気が付いた時には、すでに「何もやる気がしない。」、「なんだか疲れて外に出たくない。どうしてだろう?」と、感じる状態に陥っていることもあります。

一度、こういう状態に陥ってしまうと、なかなかその気持ちから抜け出すことが難しくなってしまいます。

落ち込んだり、イライラしたり、不安な気持ちになった時には些細なこととは思わず、なるべく早めにご相談ください。

人間関係・対人関係

「人と関わるのがこわい・・・」

人間関係やコミュニケーション能力、人との距離感、これらの対人関係について不安を覚える方は多く存在します。

それらは、自己肯定感の問題や過去の失敗が原因となっていることもありますし、育った環境や地域、もしくは発達障害が原因となっていることもあります。

「周りは人と上手くやっている。」

そう考えがちですが、人間関係に悩みのない人はいません。人と人が関われば必ず問題が起きますし、だからといって人と人が関わらずに生きていくこともできません。

人間関係がうまくいかない、人と話したくないと落ち込んだ時には早めにご相談下さい。お客様自身がすこしでも自然体でムリなく生きていくためにはどうしたら良いのか、一緒に考えさせていただきます。

職場関係

「仕事がうまくいかない・・・。」

お仕事をしていると、頑張っているのに仕事がうまくいかないことや、上司や部下との関係が上手くいかない時期が、誰しもどこかのタイミングで訪れます。

そのような時には、すこし冷静になって原因や対処法を考える時間が必要になります。

毎日の大半をしめるのが仕事ですので、仕事で大きなストレスを抱えてしまうと、そのストレスが家庭や人生にまで影響を及ぼしてしまうこともあります。

仕事でどういう部分がうまくいっていないのか、なぜそうなったのか、そしてどうしたら解決できそうなのか、そういう部分をお客様からしっかりとうかがい、原因や対処法を導き出すお手伝いをさせていただきます。

生存理由

「自分は生きていてもいいのだろうか・・・?」

自分は生きていてもいいのだろうか、自分が生きていても迷惑なのではないか、自分は何のために生きているのか、自分の存在意義や存在理由を問うことは誰しもあります。

ボイスでは、お客様自身の本当の心の声をじっくりと聞かせていただきます。自分自身と向き合うという作業は簡単な作業ではありません。

簡単な作業ではないからこそ、私達カウンセラーがそのお手伝いをさせていただきます。

マーク・トウェインは、「人生で一番大事な日は二日ある。生まれた日と、なぜ生まれたかをわかった日」という、言葉を残しています。

本当の意味での生存理由がわかる日はもしかしたら「人生の終盤」なのかもしれません。

もし、「生存理由」がわからず生きる意味を見つけられないのなら、決してひとりで悩み苦しまず、すぐにご相談ください。あなたはひとりではありません。